Ulykker, overgreb, tab eller langvarig belastning kan sætte spor, der bliver ved med at fylde. Det er en naturlig reaktion — og det er muligt at få det bedre.
Hvorfor forsvinder svære oplevelser ikke af sig selv?
Når en oplevelse har været overvældende, bliver den nogle gange ikke bearbejdet færdigt i hjernen. Den kan derfor vende tilbage som billeder, mareridt, uro i kroppen eller en følelse af konstant at være på vagt.
Hvordan foregår traumebearbejdning?
Vi går frem i dit tempo og starter med tryghed og stabilitet, før vi nærmer os det svære. Først lærer du måder at berolige kroppen og nervesystemet på. Derefter arbejder vi med selve erindringerne, så de mister noget af deres kraft.
Hvad er EMDR?
EMDR er en WHO-anerkendt metode til behandling af traumer. Jeg er certificeret EMDR-terapeut og bruger metoden fra akutte belastningsreaktioner til PTSD og kompleks PTSD. Læs mere i artiklen EMDR — hvad er det, og hvordan virker det?.
Videoer om traumer og traumebehandling
Jeg har udvalgt tre videoer om, hvordan svære oplevelser sætter spor i hjernen — og hvordan de kan bearbejdes:
- Traumer i hjernen — kort film på dansk
- Sådan former traumer barndommens hjerne
- Childhood Trauma and the Brain — UK Trauma Council, på engelsk
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg fortælle alt i detaljer?
Nej. Du bestemmer selv, hvor meget du fortæller. Med EMDR er det ikke nødvendigt at beskrive alt i detaljer.
Hvor lang tid tager det?
Det er forskelligt. Nogle mærker forandring efter få samtaler, andre har brug for et længere forløb. Vi evaluerer løbende sammen.